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한국인 사망원인 10위 "고혈압"

한국인 사망원인 10위는 고혈압


고혈압은 #관상동맥질환과 #뇌졸중 #신부전 #당뇨 등 전신에 걸쳐 다양한 #합병증을 일으키지만, 일반적으로 고혈압은 증상이 없으므로 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않고, 진단되더라도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못합니다.



고혈압이란 성인 기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. (정상수치는 수축기 기준 최고 120mmHg 미만 / 이완기 기준 80mmHg 미만)

압력을 기록하는 단위는 흔히 기압을 측정할 때 이용하는 mmHg를 사용하며. 1mmHg는 수은기둥을 1mm까지 밀어 올릴 수 있는 압력을 의미합니다.


단위 : mmHg(밀리미터 머큐리)


혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력으로, 측정 부위에 따라 동맥압, 정맥압, 폐동맥압, 폐정맥압 등 다양한 종류가 있으나 일반적으로 이야기하는 혈압은 팔의 동맥에서 측정한 동맥 압력을 의미합니다.

고혈압의 종류는 1차성 고혈압(같은 말 = #본태성고혈압)과 2차성 고혈압으로 나눌 수 있으며, 우리나라 고혈압 환자의 대부분은 1차성 고혈압(고혈압 환자의 90~95%)에 해당됩니다.


▶1단계 고혈압(수축기140~159/이완기90~99)

수축기 혈압이 140mmHg이상, 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상라면 1단계 고혈압으로 진단하고. 약물요법과 생활요법이 함께 이루어져야 합니다.

▶2단계 고혈압(160/100mmHg)

수축기 혈압이 160mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 100mmHg을 넘는 경우 최대한 빨리 고혈압으로 인한 합병증 발생을 막거나 늦추는 것이 중요하기 때문에, 혈압을 목표치까지 낮추기 위해서 즉시 약물 치료를 하여야 합니다.



고혈압은 완치가 없는 대사성 질환입니다. 고혈압은 완치개념보단 정상수치 만들기가 맞는 표현입니다. 약은 복용을하게 되면 평생 먹어야하는 단점이 있지만 금연, 절주, 식이요법, 규칙적인운동 등 꾸준한 관리로 인하여 복용하는 약을 줄일 수 있습니다.



<고혈압 환자에게 추천하는 식품>

보리, 조, 현미, 마늘, 부추, 다시마, 김, 미역, 표고버섯, 호박 등

<고혈압 환자가 피해야 하는 식품>

돼지고기, 오징어, 초콜릿, 아이스크림, 라면, 통조림, 버터, 과자 등

"염분이 포함된 음식은 피해야함"



적절한 운동과 금연, 절주, 식이요법등을 통해서 건강한 자신을 관리하도록 합시다.




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